
Уютный вечерГорячие блюда
Треска с картофелем и оливковым маслом
- 40 мин
- 1 порция
- 825 ккал
825ккал
57белки, г
34жиры, г
73углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска300 г
- Картофель400 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г картофеля на крупные кубики.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого полукольцами.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный картофель, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте 10 минут, периодически помешивая.
-
Шаг 6
Тем временем, разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 7
Переложите картофель с луком в форму для запекания, сверху выложите 300 г трески, полейте оставшимся оливковым маслом.
-
Шаг 8
Запекайте в духовке 20 минут до готовности рыбы и золотистой корочки картофеля.
-
Шаг 9
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





