
Быстро и простоЗавтраки
Тосты с йогуртом, грибами и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 788 ккал
788ккал
32белки, г
25жиры, г
109углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Багет200 г
- Шампиньоны150 г
- Шпинат100 г
- Йогурт греческий100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г багета на толстые ломтики.
-
Шаг 2
Обжарьте на сковороде 150 г нарезанных шампиньонов с 2 зубчиками чеснока, добавив 15 мл оливкового масла, до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината к грибам и готовьте до его увядания, приправив солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 4
Поджарьте ломтики багета на сковороде до хрустящей корочки.
-
Шаг 5
На каждый поджаренный ломтик багета выложите смесь грибов и шпината, сверху добавьте 100 г Йогурт греческий.





