Быстро и простоЗавтраки

Тосты с миндальным хумусом и овощами

Name: Тосты с миндальным хумусом и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Багет — 200 г; Миндаль — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1602 ккал

1602ккал

37белки, г

109жиры, г

135углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Багет200 г
Миндаль100 г
Чеснок1 зубчик
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Авокадо1 шт.
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Миндальный хумус

Шаг 1
Возьмите 100 г миндаля и 1 зубчик чеснока, измельчите в блендере до пастообразного состояния.
Шаг 2
Добавьте 30 мл оливкового масла и немного соли, тщательно перемешайте.

Тосты с миндальным хумусом и овощами

Шаг 1
Нарежьте 200 г багета на тонкие ломтики и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
Приготовьте Миндальный хумус согласно инструкции.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри на половинки.
Шаг 4
Нарежьте 1 авокадо на тонкие ломтики.
Шаг 5
На каждый тост намажьте Миндальный хумус и выложите сверху нарезанные овощи.
Шаг 6
Приправьте черным перцем по вкусу и подавайте сразу.