Быстро и простоЗавтраки

Тосты с бурым рисом, авокадо и помидорами черри

Name: Тосты с бурым рисом, авокадо и помидорами черри
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Бородинский хлеб — 4 ломтика; Рис бурый — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Помидоры черри — 200 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
672 ккал

672ккал

11белки, г

33жиры, г

90углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Бородинский хлеб4 ломтика
Рис бурый100 г
Авокадо1 шт.
Помидоры черри200 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г бурого риса в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо на тонкие ломтики.
Шаг 3
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Поджарьте 4 ломтика Бородинского хлеба на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 5
На каждый тост выложите порцию бурого риса, сверху разместите ломтики авокадо и половинки помидоров черри.
Шаг 6
Полейте тосты 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.