
Быстро и простоГорячие блюда
Тортилья с куриным фаршем и кинзой
- 30 мин
- 1 порция
- 1775 ккал
1775ккал
85белки, г
67жиры, г
189углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тортилья4 шт.
- Фарш куриный300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Кинза30 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г куриного фарша, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до полной готовности.
-
Шаг 4
Мелко нарежьте 30 г кинзы и добавьте в фарш, перемешайте.
-
Шаг 5
На каждую тортилью выложите равномерно куриный фарш, сверните и подавайте горячими.





