Тофу в соусе терияки с спаржей и морковью

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 250 г тофу кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте тофу на 15 мл оливкового масла до золотистой корочки на среднем огне.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 150 г спаржи и 100 г моркови тонкими полосками.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте нарезанные овощи к обжаренному тофу и жарьте еще 5 минут.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 50 мл соуса терияки и 2 зубчика чеснока, измельченного, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тофу с морковью и соусом терияки30 мин382 ккал Тофу с морковью и сладким чили30 мин655 ккал Багет с куриными сердечками и овощами в соусе терияки30 мин965 ккал Курица терияки с овощным рагу40 мин629 ккал Курица в соусе терияки с тимьяном и овощами40 мин455 ккал Кабачковая икра с куриным бедром и овощами в соусе терияки50 мин1111 ккал