Эстетика и свиданияЗавтраки

Тофу с черри и базиликом

Name: Тофу с черри и базиликом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Тофу — 200 г; Помидоры черри — 150 г; Базилик зеленый — 30 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
373 ккал

373ккал

18белки, г

30жиры, г

11углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тофу200 г
Помидоры черри150 г
Базилик зеленый30 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г тофу кубиками размером 2 см.
Шаг 2
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте тофу до золотистой корочки, около 5-7 минут.
Шаг 3
Добавьте 150 г помидоров черри, разрезанных пополам, и 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных. Обжаривайте еще 3-5 минут.
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, добавьте 30 г свежего базилика, нарезанного крупно, и перемешайте.
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив оставшимися листьями базилика.