
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с Дорадо, шпинатом и моцареллой
- 30 мин
- 1 порция
- 925 ккал
925ккал
89белки, г
61жиры, г
2углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Дорадо300 г
- Шпинат100 г
- Моцарелла150 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приготовьте Дорадо: посолите и поперчите, затем обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 3
На той же сковороде обжарьте 2 зубчика Чеснок, добавьте 100 г Шпинат и готовьте до увядания, около 2 минут.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г Моцарелла на кубики.
-
Шаг 5
Смешайте Шпинат, Моцарелла и Дорадо в одной тарелке, полейте оставшимся оливковым маслом и приправьте по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте теплым, наслаждаясь гармонией текстур и вкусов.





