Быстро и простоСалаты и Боулы

Теплый салат с цветной капустой и куриным филе в соевом соусе

Name: Теплый салат с цветной капустой и куриным филе в соевом соусе
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 250 г; Цветная капуста — 200 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соевый соус — 30 мл; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
575 ккал

575ккал

68белки, г

25жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 250 г куриного филе на небольшие кусочки.
Шаг 2
Разделите 200 г цветной капусты на соцветия.
Шаг 3
Нарежьте 100 г перца болгарского и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 4
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
Шаг 5
Добавьте к куриному филе 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1 минуту.
Шаг 6
Добавьте цветную капусту и болгарский перец, обжаривайте до мягкости овощей.
Шаг 7
Полейте все 30 мл соевого соуса, тщательно перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Шаг 8
Подавайте теплый салат сразу после приготовления.