
Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый салат с апельсинами и говяжьей печенью
- 30 мин
- 1 порция
- 741 ккал
741ккал
57белки, г
42жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говяжья печень300 г
- Апельсин1 шт.
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г говяжьей печени на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука полукольцами.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте печень до золотистой корочки на среднем огне в течение 5-7 минут.
-
Шаг 4
Добавьте лук к печени и жарьте еще 3-4 минуты до мягкости лука.
-
Шаг 5
Очистите 1 апельсин и нарежьте его на дольки.
-
Шаг 6
Смешайте обжаренную печень с луком и добавьте дольки апельсина.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 8
Подавайте теплый салат на подушке из 50 г рукколы.





