Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Тарталетки с сыром Фета и семенами чиа

Name: Тарталетки с сыром Фета и семенами чиа
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Сыр Фета — 150 г; Семена чиа — 30 г; Авокадо — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Лаваш тонкий — 2 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1374 ккал

1374ккал

47белки, г

78жиры, г

139углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Сыр Фета150 г
Семена чиа30 г
Авокадо100 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Лаваш тонкий2 шт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 2 шт. тонкого лаваша на круги диаметром 10 см.
Шаг 2
Обжарьте круги лаваша на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 3
Разомните 150 г сыра Фета и смешайте с 30 г семян чиа.
Шаг 4
Нарежьте 100 г авокадо и 100 г помидоров черри на мелкие кусочки.
Шаг 5
Наполните обжаренные круги лаваша смесью из сыра Фета и семян чиа, добавьте сверху нарезанные авокадо и помидоры черри.
Шаг 6
Полейте тарталетки 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 7
Подавайте тарталетки сразу же, пока они хрустящие.