
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тарталетки с семечками подсолнечника и свеклой
- 30 мин
- 1 порция
- 1383 ккал
1383ккал
44белки, г
76жиры, г
148углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свекла300 г
- Семечки подсолнечника100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лаваш тонкий2 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г свеклы до мягкости, затем остудите и нарежьте мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Смешайте нарезанную свеклу, обжаренный лук, 100 г семечек подсолнечника, добавьте соль и перец по вкусу.
-
Шаг 4
Разрежьте 2 тонких лаваша на квадраты и сформируйте тарталетки, заполнив их начинкой.
-
Шаг 5
Подавайте тарталетки холодными.





