Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Канапе с тунцом и йогуртом

Name: Канапе с тунцом и йогуртом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Йогурт классический — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Лук репчатый — 50 г; Лаваш тонкий — 2 листа; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
437 ккал

437ккал

54белки, г

19жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Йогурт классический100 г
Авокадо1 шт.
Лук репчатый50 г
Лаваш тонкий2 листа
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 1 авокадо на тонкие ломтики.
Шаг 2
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
Шаг 3
Смешайте 200 г консервированного тунца, 100 г йогурта, нарезанный лук, соль и черный перец.
Шаг 4
На каждый лист лаваша выложите равномерно смесь из тунца, сверху уложите ломтики авокадо.
Шаг 5
Сверните лаваш в рулет и нарежьте на порционные кусочки.