Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Тарталетки с семечками подсолнечника и лососем
- 30 мин
- 1 порция
- 1726 ккал
1726ккал
72белки, г
110жиры, г
131углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семечки подсолнечника100 г
- Семга / Лосось150 г
- Авокадо1 шт.
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лаваш тонкий2 шт.
Пошаговый рецепт
Гуакамоле
-
Шаг 1
Возьмите 1 спелое авокадо, разрежьте его пополам, удалите косточку и извлеките мякоть.
-
Шаг 2
Добавьте 30 г мелко нарезанного лука и 10 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.
-
Шаг 3
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Тарталетки с семечками подсолнечника и лососем
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г семги на небольшие кубики.
-
Шаг 2
Обжарьте 100 г семечек подсолнечника на сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Приготовьте Гуакамоле и выложите его на тонкий лаваш.
-
Шаг 4
Сверху добавьте нарезанную семгу и обжаренные семечки подсолнечника.
-
Шаг 5
Сверните лаваш в рулет и нарежьте на порционные кусочки.
