
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тарталетки с мандарином и стручковой фасолью
- 30 мин
- 1 порция
- 548 ккал
548ккал
15белки, г
22жиры, г
79углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Стручковая фасоль150 г
- Мандарин2 шт.
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лаваш тонкий100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г тонкого лаваша на кружочки и обжарьте на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Отварите 150 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками и обжарьте на оставшемся оливковом масле до прозрачности.
-
Шаг 4
Очистите 2 мандарина и разделите на дольки.
-
Шаг 5
Соберите тарталетки: на обжаренные кружочки лаваша выложите стручковую фасоль, сверху добавьте обжаренный лук и дольки мандарина.
-
Шаг 6
Приправьте тарталетки солью и черным перцем по вкусу перед подачей.





