Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Тарталетки с бурым рисом, свеклой и творожным сыром
- 60 мин
- 1 порция
- 2172 ккал
2172ккал
61белки, г
76жиры, г
338углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис бурый150 г
- Свекла100 г
- Творожный сыр200 г
- Лаваш тонкий4 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Приготовление бурого риса
-
Шаг 1
Промойте 150 г бурого риса под холодной водой.
-
Шаг 2
Отварите рис в 300 мл подсоленной воды до готовности, около 30 минут.
Приготовление свеклы
-
Шаг 1
Отварите 100 г свеклы в кожуре до мягкости, около 40 минут.
-
Шаг 2
Очистите свеклу и нарежьте кубиками.
Тарталетки с бурым рисом, свеклой и творожным сыром
-
Шаг 1
Приготовьте бурый рис, следуя инструкциям из Приготовление бурого риса.
-
Шаг 2
Приготовьте свеклу, следуя инструкциям из Приготовление свеклы.
-
Шаг 3
Смешайте готовый бурый рис с 200 г творожного сыра, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
На каждый кусочек тонкого лаваша выложите смесь риса и сыра, сверху добавьте нарезанную свеклу.
-
Шаг 5
Сверните лаваш в тарталетки и подавайте холодными.
