Тарталетки с брокколи и семенами чиа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 300 г брокколи до мягкости, затем охладите и нарежьте мелкими кусочками.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови и 2 зубчика чеснока, обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте брокколи, обжаренную морковь, 50 г семян чиа, добавьте соль и черный перец по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Раскатайте 250 г слоеного теста и вырежьте кружки для тарталеток, выложите их в формочки.

5. 

   Шаг 5

   Заполните тарталетки приготовленной начинкой и выпекайте в духовке при 180°C в течение 20 минут.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте тарталетки горячими, наслаждаясь их хрустящей корочкой и нежной начинкой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Курица терияки с овощным рагу40 мин629 ккал Азиатский суп с овощами и семенами чиа30 мин272 ккал Каша киноа с тимьяном и овощами30 мин942 ккал Боул с дрожжевыми пельменями и овощами сезона60 мин1191 ккал Форель с кешью и паровыми овощами50 мин1443 ккал Горячий суп из крабовых палочек с брокколи и чесноком30 мин290 ккал