
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Свинина с айсбергом и медом
- 50 мин
- 1 порция
- 723 ккал
723ккал
60белки, г
42жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свинина (вырезка)300 г
- Айсберг150 г
- Мед30 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло20 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г свинины на кусочки толщиной 2 см.
-
Шаг 2
Приправьте свинину солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте свинину с обеих сторон до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 4
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к свинине, обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Полейте свинину 30 г меда и дайте ей немного карамелизоваться, около 2 минут.
-
Шаг 6
Нарежьте 150 г айсберга крупными кусками и подавайте на тарелке, сверху выложите свинину.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, наслаждаясь контрастом сладкого меда и свежести айсберга.





