
Быстро и простоСупы
Суп с цветной капустой и острым перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 305 ккал
305ккал
11белки, г
16жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Острый перец1 шт.
- Бульон1 л
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и обжарьте на 15 мл оливкового масла до прозрачности.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г нарезанной моркови и 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г цветной капусты, 1 шт. нарезанного острого перца и 1 л бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 4
Уменьшите огонь и варите 15 минут до мягкости цветной капусты.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





