
Эстетика и свиданияСупы
Суп-пюре из трески с цветной капустой и лимоном
- 40 мин
- 1 порция
- 650 ккал
650ккал
65белки, г
32жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска300 г
- Цветная капуста200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Лимон1 шт.
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Растопите 30 г сливочного масла в кастрюле на плите и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г цветной капусты, 300 г трески, 500 мл бульона, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 20 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 5
С помощью блендера пюрируйте суп до однородной консистенции.
-
Шаг 6
Выжмите сок из 1 лимона и добавьте в суп, тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив по желанию лимонными дольками.





