
Эстетика и свиданияСупы
Суп из спаржи с песто и лимоном
- 40 мин
- 1 порция
- 624 ккал
624ккал
11белки, г
53жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон1 л
- Соус Песто50 г
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук и чеснок до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г спаржи, нарезанной на кусочки, и обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Залейте 1 литр бульона и доведите до кипения, затем варите 15 минут.
-
Шаг 5
Снимите с огня и добавьте 50 г Соус Песто и сок одного Лимон. Пробейте блендером до однородной консистенции.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу перед подачей.





