
Быстро и простоСупы
Суп из шпината с вялеными томатами и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 643 ккал
643ккал
23белки, г
35жиры, г
70углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат300 г
- Вяленые томаты100 г
- Чеснок3 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Бульон1 л
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 3 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанный лук и чеснок, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г шпината и 100 г вяленых томатов, перемешайте.
-
Шаг 5
Влейте 1 литр бульона, доведите до кипения и варите 10 минут.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячий суп, украсив по желанию вялеными томатами.





