
Эстетика и свиданияСупы
Суп из шпината с сладким чили и сливками
- 30 мин
- 1 порция
- 761 ккал
761ккал
23белки, г
57жиры, г
41углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат300 г
- Сливки (33%)150 мл
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сладкий чили30 г
- Бульон500 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на плите до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г шпината и 500 мл бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 4
Проварите 10 минут, затем добавьте 150 мл сливок и 30 г сладкого чили.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив сверху каплями сливок и нарезанным сладким чили.





