
Эстетика и свиданияСупы
Суп из морепродуктов с черным перцем и имбирем
- 40 мин
- 1 порция
- 628 ккал
628ккал
74белки, г
27жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки150 г
- Кальмары100 г
- Морской коктейль100 г
- Имбирь20 г
- Чеснок5 г
- Лук репчатый100 г
- Бульон500 мл
- Черный перец5 г
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 20 г имбиря и 5 г чеснока мелко.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте лук, имбирь и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г креветок, 100 г кальмаров и 100 г морского коктейля, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 5
Влейте 500 мл бульона и доведите до кипения, добавьте 5 г черного перца.
-
Шаг 6
Варите на медленном огне 10 минут, затем подавайте горячим.





