
Уютный вечерСупы
Суп из цветной капусты с прованскими травами и куриными крылышками
- 50 мин
- 1 порция
- 1234 ккал
1234ккал
87белки, г
86жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Куриные крылышки400 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Морковь100 г
- Прованские травы5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло20 мл
- Бульон1 л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные лук и морковь, обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г цветной капусты, разделенной на соцветия, и 1 л бульона.
-
Шаг 5
Добавьте 2 зубчика чеснока, 5 г прованских трав, соль и перец по вкусу.
-
Шаг 6
Доведите до кипения и варите 20 минут до мягкости цветной капусты.
-
Шаг 7
Пока суп варится, запеките 400 г куриных крылышек в микроволновке на высокой мощности 15 минут.
-
Шаг 8
Пюрируйте суп до кремообразной консистенции.
-
Шаг 9
Подавайте суп горячим, добавив сверху запеченные куриные крылышки.





