
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Спаржа с куриными сердечками в томатном соусе
- 50 мин
- 1 порция
- 807 ккал
807ккал
49белки, г
57жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа300 г
- Куриные сердечки250 г
- Помидоры200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Томатный соус
-
Шаг 1
Возьмите 200 г помидоров и 100 г лука репчатого, нарежьте их мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, и 30 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.
Спаржа с куриными сердечками в томатном соусе
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и обжарьте его на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Добавьте 250 г куриных сердечек и обжаривайте до готовности, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 3
Добавьте Томатный соус к сердечкам и тушите 10 минут.
-
Шаг 4
Отварите 300 г спаржи в подсоленной воде до мягкости, затем слейте воду.
-
Шаг 5
Подавайте спаржу, полив сверху Томатный соус с куриными сердечками.





