
Уютный вечерГорячие блюда
Спаржа с баклажанами и помидорами в духовке
- 50 мин
- 1 порция
- 396 ккал
396ккал
8белки, г
31жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа200 г
- Баклажаны150 г
- Помидоры250 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленыйпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г баклажанов кубиками и посолите, оставьте на 10 минут, чтобы избавиться от горечи.
-
Шаг 2
Промойте баклажаны под холодной водой и обсушите.
-
Шаг 3
Нарежьте 200 г спаржи на кусочки длиной около 5 см.
-
Шаг 4
Нарежьте 250 г помидоров на дольки.
-
Шаг 5
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 6
В глубокой миске смешайте баклажаны, спаржу, помидоры, чеснок, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 7
Выложите овощи на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 25-30 минут.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, посыпав свежим базиликом.





