
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Соте из спаржи и свинины с прованскими травами
- 30 мин
- 1 порция
- 755 ккал
755ккал
63белки, г
52жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свинина (вырезка)300 г
- Спаржа200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Прованские травы5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г свинины кубиками размером 2 см.
-
Шаг 2
Очистите и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Нарежьте 200 г спаржи на кусочки длиной 5 см.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 5
Добавьте свинину и обжаривайте до золотистой корочки, около 5-7 минут.
-
Шаг 6
Добавьте чеснок и спаржу, продолжайте жарить еще 5 минут.
-
Шаг 7
Посыпьте прованскими травами, солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, наслаждаясь ароматом прованских трав.





