Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Снеки с фетой и хумусом
- 30 мин
- 1 порция
- 1895 ккал
1895ккал
78белки, г
76жиры, г
238углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сыр Фета150 г
- Нут200 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Лимон1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лаваш тонкий2 шт.
Пошаговый рецепт
Хумус
-
Шаг 1
Отварите 200 г нута до мягкости.
-
Шаг 2
Смешайте отварной нут, 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, сок 1 лимона, соль и перец в блендере до получения однородной массы.
Снеки с фетой и хумусом
-
Шаг 1
Приготовьте Хумус.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г сыра Фета кубиками.
-
Шаг 3
На каждом лаваше выложите слой Хумус и посыпьте кубиками сыра Фета.
-
Шаг 4
Сверните лаваш в рулет и нарежьте на кусочки.
