Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Снеки с бурым рисом и гуакамоле

Name: Снеки с бурым рисом и гуакамоле
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Рис бурый — 150 г; Авокадо — 2 шт.; Помидоры — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1000 ккал

1000ккал

16белки, г

49жиры, г

136углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис бурый150 г
Авокадо2 шт.
Помидоры100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Гуакамоле

Шаг 1
Возьмите 2 шт. авокадо, разрежьте их пополам и удалите косточку.
Шаг 2
С помощью ложки извлеките мякоть авокадо в миску.
Шаг 3
Добавьте 100 г нарезанных помидоров, 50 г мелко нарезанного репчатого лука и 1 зубчик измельченного чеснока.
Шаг 4
Полейте 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.