Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с тофу и грушей

Name: Смузи с тофу и грушей
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Тофу — 150 г; Груша — 1 шт.; Растительное молоко — 200 мл; Мед — 10 г; Шпинат — 50 г

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
313 ккал

313ккал

20белки, г

13жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 1 грушу на кусочки.
Шаг 2
Поместите 150 г тофу, нарезанную грушу, 200 мл растительного молока, 10 г меда и 50 г шпината в блендер.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной кремовой текстуры.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.