Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли
Коктейль с семенами чиа и грушей
- 15 мин
- 1 порция
- 248 ккал
248ккал
6белки, г
10жиры, г
35углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Груша150 г
- Семена чиа30 г
- Вода минеральная200 мл
- Мед10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г груши мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте нарезанную грушу, 30 г семян чиа, 200 мл минеральной воды и 10 г меда в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 3
Перелейте коктейль в стакан и дайте настояться 10 минут, чтобы семена чиа набухли.
-
Шаг 4
Подавайте охлажденным, украсив сверху несколькими кусочками груши.
