Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с семенами льна и шпинатом
- 10 мин
- 1 порция
- 274 ккал
274ккал
10белки, г
13жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат100 г
- Семена льна30 г
- Банан1 шт.
- Вода минеральная200 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Положите 100 г шпината, 30 г семян льна и 1 очищенный банан в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 200 мл минеральной воды и взбейте до получения однородной массы.
-
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.
