Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с семечками, йогуртом и медом

Name: Смузи с семечками, йогуртом и медом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Йогурт классический — 200 г; Мед — 30 г; Семена льна — 20 г; Семечки подсолнечника — 20 г; Банан — 1 шт.; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
516 ккал

516ккал

18белки, г

23жиры, г

63углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Положите 1 банан в блендер, добавьте 200 г Йогурт классический, 30 г Мед, 20 г Семена льна и 20 г Семечки подсолнечника.
Шаг 2
Залейте 100 мл Вода минеральная и тщательно взбейте до получения однородной массы.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.