Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с рукколой и арбузом

Name: Смузи с рукколой и арбузом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Арбуз — 300 г; Руккола — 50 г; Лимон — 1 шт.; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
117 ккал

117ккал

4белки, г

1жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Арбуз300 г
Руккола50 г
Лимон1 шт.
Вода минеральная100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Удалите семена из 300 г арбуза и нарежьте его кубиками.
Шаг 2
Выжмите сок из 1 лимона.
Шаг 3
Поместите арбузные кубики, 50 г рукколы, лимонный сок и 100 мл минеральной воды в блендер.
Шаг 4
Смешайте до получения однородной консистенции.
Шаг 5
Подавайте охлажденным в высоком стакане.