Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с перловкой и киви

Name: Смузи с перловкой и киви
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Перловка — 100 г; Киви — 2 шт.; Вода минеральная — 200 мл; Мед — 1 ст. ложка

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
414 ккал

414ккал

11белки, г

2жиры, г

90углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Перловка100 г
Киви2 шт.
Вода минеральная200 мл
Мед1 ст. ложка

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г перловки до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Очистите 2 киви и нарежьте их на кусочки.
Шаг 3
В блендере смешайте остывшую перловку, кусочки киви, 200 мл минеральной воды и 1 ст. ложку меда.
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, наслаждаясь его свежестью.