Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с мандарином и шпинатом
- 10 мин
- 1 порция
- 101 ккал
101ккал
4белки, г
1жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 2 мандарина от кожуры и разделите на дольки.
-
Шаг 2
Поместите дольки мандарина и 100 г шпината в блендер.
-
Шаг 3
Добавьте 200 мл минеральной воды и взбейте до однородной консистенции.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.
