Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с курагой и ягодами
- 15 мин
- 1 порция
- 438 ккал
438ккал
23белки, г
5жиры, г
76углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Курага100 г
- Клубника150 г
- Малина100 г
- Йогурт греческий200 г
- Вода минеральная100 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Положите 100 г кураги, 150 г клубники и 100 г малины в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 200 г греческого йогурта и 100 мл минеральной воды.
-
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
