Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с чечевицей и яблоком

Name: Смузи с чечевицей и яблоком
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Чечевица — 100 г; Яблоко — 1 шт.; Вода минеральная — 200 мл; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
373 ккал

373ккал

24белки, г

2жиры, г

64углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Чечевица100 г
Яблоко1 шт.
Вода минеральная200 мл
Мед10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г чечевицы до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 1 яблоко на кусочки.
Шаг 3
Поместите охлажденную чечевицу, нарезанное яблоко, 200 мл минеральной воды и 10 г меда в блендер.
Шаг 4
Смешайте до получения однородной консистенции.
Шаг 5
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.