Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из укропа и спаржи

Name: Смузи из укропа и спаржи
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Спаржа — 150 г; Укроп — 50 г; Огурцы — 100 г; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
63 ккал

63ккал

5белки, г

1жиры, г

9углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Спаржа150 г
Укроп50 г
Огурцы100 г
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г спаржи в кипящей воде до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Положите в блендер 150 г отваренной спаржи, 50 г укропа и 100 г нарезанных огурцов.
Шаг 3
Добавьте 200 мл минеральной воды и тщательно смешайте до получения однородной массы.
Шаг 4
Подавайте охлажденным, украсив свежими веточками укропа.