Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из риса с дыней и мятой

Name: Смузи из риса с дыней и мятой
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Рис белый — 100 г; Дыня — 200 г; Мята — 10 г; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
418 ккал

418ккал

9белки, г

2жиры, г

94углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый100 г
Дыня200 г
Мята10 г
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г риса до готовности и остудите.
Шаг 2
Нарежьте 200 г дыни на кубики.
Шаг 3
В блендере смешайте остывший рис, кубики дыни, 10 г мяты и 200 мл минеральной воды.
Шаг 4
Подавайте смузи холодным, украсив свежими листьями мяты.