Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Шпроты с запеченной тыквой на хлебе
- 50 мин
- 1 порция
- 1062 ккал
1062ккал
37белки, г
94жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Шпроты200 г
- Хлеб ржаной4 кусочка
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Запеченная тыква
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте тыкву с 15 мл оливкового масла, 1 зубчиком чеснока, солью и перцем.
-
Шаг 3
Выложите тыкву на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут.
Шпроты с запеченной тыквой на хлебе
-
Шаг 1
Приготовьте Запеченная тыква.
-
Шаг 2
Поджарьте 4 кусочка ржаного хлеба на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 3
На каждый кусочек хлеба выложите запеченную тыкву и сверху добавьте 200 г шпротов.
-
Шаг 4
Подавайте горячими, украсив свежими каплями оливкового масла.
