Уютный вечерГорячие блюда

Шпроты с кабачками и чесночным соусом

Name: Шпроты с кабачками и чесночным соусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Шпроты — 200 г; Кабачки — 300 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
985 ккал

985ккал

36белки, г

85жиры, г

15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпроты200 г
Кабачки300 г
Чеснок5 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Чесночный соус

Шаг 1
Измельчите 5 г чеснока и смешайте с 20 мл оливкового масла.
Шаг 2
Добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.

Шпроты с кабачками и чесночным соусом

Шаг 1
Нарежьте 300 г кабачков тонкими кружочками.
Шаг 2
Обжарьте кабачки на плите до золотистой корочки, добавив немного соли и черного перца.
Шаг 3
Подавайте обжаренные кабачки, сверху добавив Чесночный соус и 200 г шпрот.