Эстетика и свиданияГорячие блюда

Шпинатный салат с морепродуктами и лимонным соусом

Name: Шпинатный салат с морепродуктами и лимонным соусом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Шпинат — 150 г; Креветки — 200 г; Кальмары — 150 г; Лимон — 1 шт.; Оливковое масло — 30 мл; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
668 ккал

668ккал

70белки, г

39жиры, г

6углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат150 г
Креветки200 г
Кальмары150 г
Лимон1 шт.
Оливковое масло30 мл
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Лимонный соус

Шаг 1
Выжмите сок из 1 лимона и добавьте 30 мл оливкового масла.
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, соль и черный перец по вкусу.

Шпинатный салат с морепродуктами и лимонным соусом

Шаг 1
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 200 г креветок до розового цвета.
Шаг 2
Добавьте 150 г нарезанных кальмаров и жарьте еще 3-4 минуты.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 150 г шпината и обжаренные морепродукты.
Шаг 4
Полейте салат Лимонный соус и аккуратно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте сразу, наслаждаясь свежими вкусами и ароматами.