ДесертыДесерты
Семена чиа с яблочным пюре и корицей
- 15 мин
- 1 порция
- 592 ккал
592ккал
18белки, г
32жиры, г
63углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семена чиа100 г
- Яблоко200 г
- Корица5 г
- Вода минеральная300 мл
Пошаговый рецепт
Яблочное пюре
-
Шаг 1
Очистите 200 г яблока и нарежьте его мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Поместите нарезанное яблоко в блендер, добавьте 100 мл воды и взбейте до получения однородной массы.
Семена чиа с яблочным пюре и корицей
-
Шаг 1
Приготовьте Яблочное пюре и дайте ему немного остыть.
-
Шаг 2
Смешайте 100 г семян чиа с 200 мл воды, оставьте на 10 минут до загустения.
-
Шаг 3
Добавьте остывшее Яблочное пюре и 5 г корицы в семена чиа, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте десерт охлажденным, украсив сверху щепоткой корицы.
