Быстро и простоНапитки и Коктейли

Семечковый смузи с йогуртом и медом

Name: Семечковый смузи с йогуртом и медом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Семена льна — 30 г; Йогурт классический — 200 г; Мед — 20 г; Банан — 1 шт.; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
422 ккал

422ккал

15белки, г

17жиры, г

56углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семена льна30 г
Йогурт классический200 г
Мед20 г
Банан1 шт.
Вода минеральная100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Положите 30 г семян льна, 200 г Йогурт классический, 20 г меда, 1 банан и 100 мл минеральной воды в блендер.
Шаг 2
Смешайте до получения однородной, кремовой текстуры.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.