Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Салатные закуски с осьминогом и шпинатом

Name: Салатные закуски с осьминогом и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Осьминог — 300 г; Шпинат — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
586 ккал

586ккал

49белки, г

34жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Осьминог300 г
Шпинат100 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Приготовление осьминога

Шаг 1
Вскипятите воду в кастрюле, добавьте 300 г осьминога и варите 20 минут.
Шаг 2
После варки охладите осьминога, нарежьте его на кусочки.

Салатные закуски с осьминогом и шпинатом

Шаг 1
Приготовьте осьминога, следуя инструкциям из Приготовление осьминога.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные помидоры, огурцы и 100 г шпината.
Шаг 4
Добавьте нарезанный осьминог, 30 мл оливкового масла, 2 зубчика чеснока, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Тщательно перемешайте все ингредиенты и подавайте на стол.