
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Салат с редисом и спаржей
- 30 мин
- 1 порция
- 268 ккал
268ккал
7белки, г
20жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Редис150 г
- Спаржа200 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г спаржи в кипящей воде в течение 3-4 минут до ярко-зеленого цвета и хрустящей текстуры.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г редиса и 100 г огурцов тонкими кружочками.
-
Шаг 3
Смешайте отваренную спаржу, нарезанный редис и огурцы в глубокой миске.
-
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Посыпьте салат 10 г мелко нарезанного укропа перед подачей.





