
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с морским коктейлем и кинзой
- 30 мин
- 1 порция
- 562 ккал
562ккал
47белки, г
35жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Помидоры черри150 г
- Огурцы100 г
- Кинза20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г морского коктейля в подсоленной воде до готовности, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 20 г кинзы.
-
Шаг 4
Смешайте морской коктейль, помидоры, огурцы и кинзу в большой миске.
-
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте салат охлажденным.





