Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с лавашем, морским коктейлем и авокадо

Name: Боул с лавашем, морским коктейлем и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Лаваш тонкий — 100 г; Морской коктейль — 200 г; Авокадо — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
851 ккал

851ккал

44белки, г

47жиры, г

76углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Лаваш тонкий100 г
Морской коктейль200 г
Авокадо150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 200 г морского коктейля на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 150 г авокадо и 100 г огурцов кубиками, а 100 г помидоров черри разрежьте пополам.
Шаг 3
Смешайте морской коктейль, авокадо, огурцы и помидоры черри в глубокой миске, добавьте 10 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Подавайте смесь в 100 г тонкого лаваша, завернув его в форме конверта.